一岁以前的宝宝在一天中的大部分时间里都是处在睡眠之中的，往往是在这个过程中婴 儿养成了睡姿，睡出了头型。所以这个时期对于婴儿的睡姿养成是非常关键的。所以妈妈们 一定要细心了。 人的睡姿有三种：平躺，侧躺，趴睡。那么究竟该选择哪一种睡姿，才能让宝宝睡得更 好更健康呢？西方国家的普遍观念认为趴着睡觉对宝宝更好。而中国的父母根据自己的睡觉 习惯一般也要求孩子平躺或侧躺，认为趴着睡觉不健康。根据笔者的调查呢，这三种睡姿都 各自有好与不好的地方。 第一种：平躺着睡 它的优点是让宝宝身心放松无压迫感，舒服而安全，不会让婴儿的呼吸受到阻碍。同时 减少压迫，不会对婴儿的心肺肠胃等内脏器官造成压迫。同时，孩子睡着的时候父母可以随 时查看他的睡眠状态，便与呵护。 然而这种睡姿也是有缺点的，新生宝宝平躺着睡时，会感觉缺乏依靠，缺少安全感。还 有可能让自然分泌的口水呛住呼吸道（概率小）。 第二种：趴着睡 这种睡姿的优点是让宝宝有安全感，因为趴着睡在一定程度上模拟了宝宝在子宫内的受 力环境，让宝宝感觉很安全。同时能促进消化吸收，减少呕吐。还可以帮助锻炼宝宝肌肉， 有院坊利于爬行，翻身的动作。 而这种睡姿的缺点则是容易引起宝宝窒息，如果脑袋反转不及时，口鼻容易被枕头、毛 巾堵住，发生危险。而趴着睡也会在一定程度上对心脏造成压迫，影响血液循环。所以即使 这种睡姿有好处，也还是不要让孩子用这种睡姿。 第三种：侧躺着睡 这种睡姿的优点是，在宝宝发生呕吐的时候可避免窒息。也能停止宝宝打呼悼险挤噜，侧身的 呼吸要顺畅很多，所以不会打呼噜。同时侧身睡也有助于消化。 侧身睡同样是有缺点的，那就是对于塑造头型不好，侧睡会压迫耳朵造成变形。两侧时 间长受压，便会长成尖头。 最后，笔者要给妈妈们一个建议，在宝宝还不会翻身以剑的时候，最好选择仰卧的睡姿。对 于已经会翻身的宝宝，看宝宝自己喜欢哪一种睡姿，但是不管宝宝采取一哪种睡觉姿势，爸 爸妈妈们都要在夜间细心留意孩子的睡眠情况，便于在发生情况时可以尽早的发现。