月子里正常饮食就可以了，不要吃生冷辛辣寒凉的食物就好，可以洗脸 刷牙 ，要不然多脏啊，可以洗脚，用温水，可以洗澡， 顺产 七天 剖腹产 十天以后洗，最好选择天气比较暖和的时候洗，洗完头发及时用吹风机吹干