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尽量多吃 催乳 食品。牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、洞剩鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如卜锅猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。 实在不行就添加 配方奶糟葛细粉 吧。
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每天让宝宝吮吸10-15分钟，这样可以有效的刺激乳房分泌乳汁。另外平时可以食补，比如吃猪脚炖花生。奶量的多少并不是一成不变的，随时都会有变化
用鸡蛋和甜酒煮熟 加红糖 没奶的时候煮一点吃 甜酒要去大超市买 山海府那个牌子比叫好吃 还有多喝鸭汤