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您好 不建议服药。减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以倘险 游泳 、 跳绳 、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃 零食 ，多吃牛旧俗奶、燕麦、葡萄柚、番茄吊以纺、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
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您好，首先注意药物 减肥 有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效， 运动减肥 效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
你好，建议直接口服就可以的，放在水内融化以后直接口服就可以的。同时少吃脂肪食物。
你好根据你的描述属于减肥，可以服用试一试，一般易反弹，需要适当锻炼身体节制饮食