问题分析： 你好营养物质缺乏，特别是Ｂ族维生素和氨基酸的缺乏，使记忆力丧失。 意见建议： 建议以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡