怀孕、生子、照料孩子，都是很辛苦的事情啊，必须支持你！ 因为孩子的存在，打扰次饥了自己的作息，也会使自己的身心感到疲惫的。 希望你挡刺孟的家人能帮得上你！ 而你自己，也要注意饮食、作息方面的调节。 包括适稼叹当的户外活动、体育运动，也是重要的调节方法！ 此外，有机会，看看中医，或者咨询一下心理医生，调节一下身心状态， 也是不错的方法。