平时注意饮食，不是从小吃辣的话就最好饮食愚炼保持清淡，多喝水，多摄入vc。护肤品的话……跟着年龄用你感觉最舒服的，记得和着季节变。早上基础护理做好，不化妆记得要涂隔离霜或者防晒霜，防晒霜要两小时一补，室内活动也要涂隔离或者防叨俗脂晒。晚上卸妆、基础护理做好之后，涂晚霜巩固一下。这些都不是一下子见效了，要长期坚持。不知道你的年龄肤质什么的，也只能说这么兵抗多。