亲，坐月抓香子和哺乳期都不要吃辛辣的食物，否则会导致宝宝上火或者腹泻的，亲应该多剩脚吃下利于下患坊敲奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，骨头汤，瘦肉汤等。