孩子缺锌的话会造成食欲减退、不爱 吃饭 、经常感冒、抵抗力不好、头发枯黄之类的，补锌可以吃些瘦肉、猪肝、鲜鱼鲜虾、蛋黄、 豆类 、花生、海带、 杏仁 、 核桃 、芝麻、杏仁，吃些育辛特伊分子的蛋白锌的也是不错的。锌是人体必需的微量元素之一，孩子缺锌会影响发育健康的呢。