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你好，不能完全依靠饮食下奶，因为蛇瓣心情不好、怕宝宝受委屈、怕自己没奶、心想是不是我没有奶水或奶水不好等等，心理暗示会给你造成心里压力，心里压力大就会影响奶水的分泌。所以要放松心态，相信自己是奶牛，栋祸神均衡饮食，让宝宝多吸奶，特别是晚上的黄金菜柴泌乳期，自信是很关键的哦！
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这位网友您好！我不知道您生完宝宝有多少天，但是您想下奶的话，我们最佳的时期您什么鸡、鸭、鱼、肉都不能吃，那么我建议您喝一下惠氏的妈妈奶，因为它有下奶的作用。
要下奶的话素食应该作用不大的，还是肉类营养多啊，鸡汤鱼汤的下奶也快，奶水中的营养也高的，如果不吃肉的话那我觉得就喝一些 催奶 汤吧，只靠平时吃的素菜不会起到下奶的作用的。