宝妈们，我前几天做了糖耐，医生说血糖有点高，让我少吃主食多吃菜，北方人都是面食居多，一天饿呀，水果都是甜的也不敢多吃，怎样降血糖呢，有懂的宝妈或者医生啥的帮帮我
宿海逸_yFOE 2015-01-10 16:37
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医生都说了，少吃主食多欺间吃菜，宝妈可以吃米饭的，比面食的淀粉含量少一些的，们悟以水果也要吃少糖的，西瓜含糖量比较过，源抽最好不要吃
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多吃黄瓜，东瓜，降血糖地
不要吃大米饭和面，吃粗粮，水果干果都不吃。淀粉的不能吃，地瓜土豆圆葱不能吃。
宝妈可以多吃些粗粮啊，既顶饿含糖又低，比如全麦蒸的满头 ，面包，各种豆类煮粥或者蒸饭，就着菜吃都是不错的啊，宝妈可以试试。
宝妈平时多注意饮食适量，尽量避开含糖分比较多的食物，这样就会低一些了，平时多吃蔬菜，做蔬菜饼吃，之类的