你好，坐月子最好30天，一定注意一般是顺产40天之内不要同房，剖腹产2个月不要同房，另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物，避免盆浴，和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等。另外注意休息，多吃优质蛋白食物。