坐月子期间，不宜接触冷水的，不要过度劳累的，最好休息适当卧床的，不要吹风的，夜间睡眠要注意保暖的，多喝温开水，可以适度的洗头及洗澡的，建议头发自然干后再睡眠的，可以吃点水果及蔬菜，不吃辛辣刺激性食物的。

那都是以前的老观念了

十八天没洗头洗澡了

是的，现在冷了更不能洗了。

嗯，，，，