你好，建议最露挡减好及时激素调理的，建议养成良好的饮食习惯，多吃室吴新鲜果蔬,高蛋白类的食然行物，多喝水。补充身体所需的水分。多参加各种运动锻炼，加强体质。要保证睡眠充足，不要熬夜。