补钙的同时一定要记得补充镁，镁是人体骨骼的组成部分，钙镁同时补充可以促进组织个钙化机率，同时楼上所说的多晒太阳也是需要的，因为多晒太阳可以促进维生素D的吸收，鱼肝油含有维生素A和维生素D，维生素D又可以促进钙的吸收，以及骨骼的钙化

可以，但是在补钙时一定要补充鱼肝油，并且多晒太阳，才能更好吸收钙。

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