注意饮食方面的卫生预防意识。少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激；切勿常喝软饮了安降料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程评俗度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西筛凡柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。