你好。女性生完宝宝，容易出现中医最做命说的气血两亏。症状就是乏力、顿肿疲劳、皮肤晦暗或有色斑，有些人会腰酸背疼，头发脱落。所以可以适当的补铁、补钙。比如猪肝、瘦肉、虾肉、鱼肉、深色蔬菜都不错，只要吃饭吃得下去，不需要另外补什么营养。如寸絮果吃不进去，可以考虑吃一点红枣，桂圆，黄芪，当归等，但是补品无需天天吃，长期吃。只要觉得自己精神，饮食，睡眠等都不错，可以停补品。