你好！ 首先要确定受惊的原因，如： (1)在没有防备的情况下，身心受到猛烈的刺激。比如：从高处(床、桌子等处)落下;突如其来的巨响。 (2)睡眠环境不稳定。比如：在移动的车上睡觉;抱在大人怀里边走边睡;在嘈杂的公共场所中入睡。 (3)被强迫做不愿做的事情。比如：不愿意洗澡的宝宝被强行洗澡;被宝宝所认...为的陌生人强行抱抱亲亲等。 (4)被新奇的事物惊吓。比如头一次见到浩瀚的大海，头一次看到躯体庞大的动物，头一次见到轰隆隆的火车等。 (5)如果宝宝缺乏某些营养元素(如钙)，就会影响神经系统的发育，就较容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊等情况。 (6)小部分宝宝因为先天心理承受能力弱，动静稍大一点就会导致受惊。对这类宝更要注意，少让他受刺激。 一般在整个睡眠过程中深睡眠和浅睡眠是交替进行的。在浅睡眠时极易受体内外以及环境刺激的干扰，引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态。如果宝宝白天过于兴奋或身体素质下降，在睡眠过程中就会出现多梦，比如踩到水坑或跳跃等都会通过运动中枢引起蹬腿动作，这时睡眠较浅，常因蹬腿而出现惊跳。也有的是由于环境刺激而引起的。所以在睡眠时，注意减少对身体的各种刺激，如不要受凉、睡前不要过于兴奋、晚饭不要过饱等。如果孩子频繁惊跳而影响睡眠的最好去医院检查排除异常情况。