产后虚汗多是因为在怀孕以后，体内激素发生变化，需注意的是，在出汗时，由于毛孔张开，易受风寒，所以要防止受风、着凉，且在出汗时，要随时把汗擦干，汗液浸湿的衣服要及时更换，注意保持皮肤清洁。如果出汗过多，长久不消失，多是产妇体虚的表现，可用黄芪20克，白术15克，防风10克，水煎服，每日一剂。在服用期间，要加强营养并且避免过度劳累。 至于做噩梦应该是因为压力大，照顾宝宝的辛苦可能会导致晚上睡觉的时候舞菠勒精神不能放松，因此影响睡眠质量，下面介绍几种积极地方逝卫法帮助你放松下 1,交友　与朋友联络安排一次聚会,例如请他们上午来访.这时你的婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好.如果到朋友家里去,他也应该在手提床里睡得舒服.这样,你会重新投入你的生活圈子里,有人与你分享快乐和分担痛苦. 2,嗜好　可以选择多做一些自己比较感兴趣的事情,例如听听音乐,看看书等. 3,夜出　每两星期可以和丈夫出去看一次戏或电影,吃饭或做些两人都有兴趣的事.如果附近没有亲戚能够来照顾婴儿的话,可以问问街坊是否有一些母亲轮流指某照顾婴儿的办法.