您的情况要注意饮食清淡，多喝水多休息，不吃辛辣食物的。

您的情况建议多喝红糖水，注意保暖，保持好卫生，不要着凉的。

多喝水，多休息，饮食要清淡

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考虑你说的情况，可能是妇科炎症引起的恶心情况的，您要注意多喝水多休息，饮食要清淡易消化的，不吃辛辣刺激性食物，调养几天看看的。