蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉点务清水果。 产妇 的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。 坐 月子 期间，居室内还需经孟抓常通风肆蔑，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。