什么蔬菜都可以吃，不过最好吃下奶的蔬菜，不要吃韭菜，有回奶作用。

我当时喝的汤比较多，再吃一些容易煮的很熟的菜，比如冬瓜，丝瓜，土豆只要不是太硬的都是可以吃的。

不能天天吃蔬菜的，这样没奶水，宝宝就没奶喝了，而且蔬菜是吸脂的，你如果想减肥，可以这样吃，但这样吃宝宝就没奶喝了哟，月子期间可以多螃蟹，虾，鱼，想要奶水多，鱼可以和木瓜一起煮，还有多吃虾，我看我姐姐做月子都这样吃，奶水很足，她很少吃青菜~~~

丝瓜太凉了，豇豆是回奶的。