您好，鱼肝油推荐指南上食用时间为出生后数天，一般在出生后7-14天开始服用。我国大部分地区光照较弱，婴幼儿出生后易缺乏维生素A和D，故2岁以内多使用治疗性鱼肝油（国药准字号），其维生素A与维生素D比例约3:1。因此，建议吃鱼肝油为宜，单纯补充维生素D，不能保证维生素A的摄入。