你好，建议勤梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多揭局吃五谷杂粮及含维生相索素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。另外，香玻稼可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。