冷的，辣的。不容易吸收的都不要吃

吃些菠菜，西兰花别的不要吃

你好，坐月子期间是一个恢复身体的阶段。在饮食上尽量不要吃生冷，辛辣，硬的食物。如果想吃水果可以在温水里浸泡一下或者蒸一下，避免以后给牙齿带来后遗症啊！另外油腻的也要少吃，油腻的吃多了易上火，而坐月子期间不宜下火，所以要少吃啊！应该多喝汤水。

你好，坐月子期间是一个恢复身体的阶段。在饮食上尽量不要吃生冷，辛辣，硬的食物。如果想吃水果可以在温水里浸泡一下或者蒸一下，避免以后给牙齿带来后遗症啊！另外油腻的也要少吃，油腻的吃多了易上火，而坐月子期间不宜下火，所以要少吃啊！应该多喝汤水。

你好，坐月子期间是一个恢复身体的阶段。在饮食上尽量不要吃生冷，辛辣，硬的食物。如果想吃水果可以在温水里浸泡一下或者蒸一下，避免以后给牙齿带来后遗症啊！另外油腻的也要少吃，油腻的吃多了易上火，而坐月子期间不宜下火，所以要少吃啊！应该多喝汤水。