婴儿钙的主要来源是母乳或配方奶粉，只要奶量正常一般不会缺钙，补充维生素D就可以了。维生素广泛存在于各种食材中，但每种食材都无法含有全部人体需要的营养，所以食材应该多样化才能保证营养全面。

吃鱼肝油，米粉，喝粥都可以

辅食可以添加米粉蛋黄，含钙量高的还有小米粥。维生素高的就是蔬菜和水果了。

吃鱼肝油补维生素D