吃什么食物对补锌效果好啊 我听说是吃猪肝，所以最近我经常买猪肝来给孩子吃的
诸葛采珊_uQI0 2013-05-21 09:15
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含锌丰富的食物捆捆坐如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产揭揭品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入脚峡食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
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我家宝宝也缺锌 我查过 锌大量存在于动物内脏中 牡蛎也含锌多 水果蔬菜很少有 板栗也有锌 你可以给孩子做猪肝粥 板栗粥
牡蛎和贝壳类的食物含锌比较高，如果要通过食补可以吃这些东西，另外市面上有一些钙镁锌的产品，也可以选择一些适当的吃一下，或是去体检时可以让医生推荐
您好，很高兴解答您的问题。一般来说，海鲜类食物中含锌是比较丰富的，坚果含锌也丰富，但是小儿太小，吃辅食少，可以直接吃甘草锌颗粒补充