推荐回答
建议口服钙尔奇 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维阶相劣生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中脂脑的维生素D要玻射经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好， 同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。注意多晒太阳的。