教导孩子以不伤害人和物的方式来淡化愤怒的情绪 •做一张行为准则图贴在墙上。孩子生气时，我们总是习惯性地告诉祸毯孩子不能做什么，而不是告诉他可以做什么。 •可以做的行为用绿色标示出来，不能做的用红色，在孩子不生气的时候捆浅对这些行为进行讨论。 •做一张情绪测量表。画一个“愤怒”测量计，并分等级。当孩子感到愤怒时，让他们在测量计上用红笔标出来他们到底有多么愤怒。 •做出正确表达愤怒的榜样让孩子来学习。打骂、扔东西只会让我们的孩子学会打骂、脚蛇吴扔东西。运用之前讲到的让成人情绪平静的方法，这些对孩子同样有效。