缺锌发育会迟缓，活波，注意力不集中，饮食不规律 偏食 等。通常是通过 微量元素检查 确诊出来的。缺铁建议多吃瘦肉，如牛肉，动物肝脏，豆类等，包括 做饭 也要用铁锅。