只有在明白问题的原因之后，才能有针对性地回答这个问题。

主要在于你的思想，可能你的家人对你的帮助并不大，上班吧，过正常人的生活，把孩子丢一边，去过自己想过的生活自然会好！

听说在北京的军颐 是有新方法的：GR-HR.

首先我应当先找出什么事件导致你的抑郁症:大多数情况是,产后作为一名母亲要抚育一个孩子,责任重大,角色转变快,因此心情会产生抑郁.这种情况下,抑郁症患者要多做些最感兴趣的事情，如果事业上没有获得成功，就想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手. 1、制定一个切实可行的目标.比如从孩子学前教育书籍开始学...起 2、对你的目标精确定义. 3、将你的行动划分成足够小的步骤，确保计划一定可以完成。 4、用自己的行为定义是否成功 5、目标中不要有情感成分。 6、多接触一些积极的向上的事物。