宝宝喜欢吃，而且没什么则剑且不良反应,如腹泻过敏等症状就可以吃。莲子属于坚果类，给宝宝补充坚果类的食物能补充宝宝体内所需的维生破捆素B6、维虏助生素B12、烟酸。做法:莲子15克、干百合15克、薏米30克。莲子去心，与百合、薏米同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，即可食用。