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怀宝宝的时候注意营养搭配荤素搭配合理就可以了，还要吉径合理摄取水果蔬菜预防大便干燥，还凑合适当吃点坚果，但要特别注意寒凉的食品尽剪间凡量不要摄取如室垃海蟹甲鱼薏仁等。
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饮食上要全面均衡,除了准妈咪不可以吃的外,啥都要吃一点,天天主食吃米饭,面食这些的,同时要吃适量的鱼肉蛋奶,吃充足的水果蔬菜,适量吃些 豆类 ,薯类,因此营养就很全面了.
鱼水果蔬菜是不可少的
怀宝宝的时候注意营养搭配荤素搭配合理就可以了，还要吉径合理摄取水果蔬菜预防大便干燥，还凑合适当吃点坚果，但要特别注意寒凉的食品尽剪间凡量不要摄取如室垃海蟹甲鱼薏仁等。
饮食上要全面均衡,除了准妈咪不可以吃的外,啥都要吃一点,天天主食吃米饭,面食这些的,同时要吃适量的鱼肉蛋奶,吃充足的水果蔬菜,适量吃些 豆类 ,薯类,因此营养就很全面了.
鱼水果蔬菜是不可少的