我25岁，刨腹产后三个月了，没有喂奶，长胖20斤，能循序渐进的使用动感单车吗，我很想瘦
漫漫芸萝 2016-06-27 23:30
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剖腹产不建议你去使用动感单车，动感单车活动要求下身力量大，你本来就有剖腹产，而且还只有3个月，你自己的身体还没有养过来，如果你想瘦的话，建议你锅朗从现在开始做一下轻松的瑜伽糟暖间动作，再循序渐进的等洞昌你身体养好了慢慢来！
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3个月到6个月之间是身体休养期，宜做有氧操及瑜伽，且务做激烈运动，否则容易伤口崩开及子宫下垂。半年之后可以慢跑、跳绳类，一年之后才能进健身房正常健身
东方素养营养伊人早餐很好 既可以当正餐 又可以减肥、减小肚子 还不会反弹 细聊可追问 祝你生活愉快
不要着急，可以试着多走动。我是六个月开始减的，也是刨腹产。现在十个月已经减回去了。
可以喝吸油脂的食物
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