产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.

多吸，可能是没下奶之前吃的太好，孩子吸的不够早，堵了腺管，可以催乳试试

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多果奶，会促进乳汁分泌，别着急呦

让宝宝多果，他哭不是因为饿，他自己有能量储备。是因为肺里进了空气，他需要适应外边的有氧环境的气压。你不要上火，奶自然会下来，