不要吃太凉的东西，如西瓜之类的，太热的东西也不要吃太多，如龙眼、荔枝、芒果、菠萝、榴莲就好。

在哺乳期间，新鲜的水果蔬菜一般都可以适当食用，注意食物多样性和营养均衡就好。