食补药补双管齐下是最好的补钙方式，儿童补钙，不是越高越好，过度的补钙补仅会导致宝宝便秘，还会影以它响其他微量元素的吸收，钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。 常见补钙制剂的比较 ◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。 ◆活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢悼金铜氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。 ◆碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％逼近，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。如体恒健牌钙之缘片。