多吃有营养的，喝鲫鱼汤

鲫鱼汤下奶，

米酒红糖加鸡蛋，又营养又发奶，我一直靠的就是这个，可以每次量稍大点，我当时要喝一大碗呢，是一顿哦

您好，哺乳期间出现奶水少症状一般多是由于营养不良造成的，可以经常喝点鲶鱼汤，或者是米酒兑红糖一起喝，也可以用猪脚和通草一起煮汤来喝，这些都是具有催奶作用的方法。平时还是要注意控制心情，保持心情愉快也是一种比较理想的催奶方式。