您好。鱼肉主要作用是帮助骨骼成长，促进大脑发育的，有7种鱼是不宜多吃的，因为含汞量会很高，箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼、金鲭鱼以及鲶鱼，另外鳕鱼也尽量不要吃。建议小孩吃的鱼有很多，除了上述几种，都没什么坏处，关键是不要刺到。