“气大伤身”人人都知道，但无辜生气或抑郁烦躁本身就是亚健康的表现。受凉往往是体质虚寒，生育后血钙丢失骨质疏松，再加上饮食结构的营养摄入不足或者睡眠质量不高，对先生儿担剑叹心或者加之女性的生理周期，此时伤风着凉就是雪上加霜了。 首先调整心情，睡眠和饮食，适当的户外活动和接收阳光。听舒缓高雅的轻音乐，对大人和孩子都会很好的。枕头的选择很重要，一般是一拳高低适当灿破饥的硬度。市场有专门的磁疗颈椎枕，不妨搜索查询看看。 了解自己营养状况，饮食补充或者适当添加保健食品。缓解一段抽孟时间如果还是没有变化，请接收专家医生的治疗建议。记得每天都是美好的开始，微笑着面对一切，相信你会很快的好起来的。