牛肉可以跟西红柿煮粥给宝宝吃吗
匿名用户 2020-04-28 06:32
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可以的,但是你需要将牛肉切的很碎,煮的很烂。 推荐食谱 1. 山药一小截(约一寸长即可),小白菜几片嫩叶子,宝宝粥半袋,西红柿 2. 山药去皮洗净打碎备用,青菜叶子剁碎备用,牛肉碎用油煸一下,暴出香味也可以去掉肉膻味,洋葱碎少许,也用油煸一下,可以放在牛肉里一起煸好,提香去膻(注:油最好用核桃油,非常非常少的量即欺它可) 3. 开水加入宝宝粥,煮5分钟后放放山药和青菜碎煮个3分钟左右,放牛肉洋葱碎乡裁,开锅后放少许宝宝酱油或盐即可。 4. 西红柿去皮,切成小长条,可以给宝宝自己拿着吃 @山药中含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等多种营养营养保健成分,具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。 @洋惠菜铜葱含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、胡萝卜素、维生素C 等,同时含有较多的草酸。洋葱还含有丰富的生物类黄酮,即维生素P,与维生素C有协同作用,能维护毛细血管的完整性。 @牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21% ̄26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
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