鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋，这三种常给宝宝吃的蛋各有啥营养宝宝自6个月起，可以添加辅食，在很多上一辈爸爸妈妈的脑海中，鸡蛋黄就是宝宝的第一口辅食。虽然现代科学告诉我们，宝宝的第一口辅食应该是含铁的营养米粉今虏，但从这个老观点来看，鸡蛋在宝宝的辅食中，绝对占有重要的一席。今天，鳅妈就和大家一起来讨论一下，鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋，这三种日常生活中较为常见的蛋，都有哪些饥栋眠营养。鸡蛋鸡蛋，是我们日常生活中，吃的最多的蛋类，据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。鸽蛋鸽蛋，被人称为“动物人参”，其中含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B 1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。并且具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、清热解毒等功效。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。鹌鹑蛋鹌鹑蛋，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：1、鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。 2、鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生否竞素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。 3、鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋。 4、鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。总 ;结通过这样的分析，可以看出其实三种蛋，营养成分差别不大，家长们可以根据价格、宝宝口味、家庭平时的饮食习惯来选择。另外，宝宝在十个月以后，再逐渐尝试整蛋，容易过敏的宝宝，最好1岁以后再开始食用整蛋，因为宝宝肠胃弱，对蛋白中的蛋白质还吸收不了，反而会造成肠胃负担。