孕早期宝宝可以选择自己喜欢的睡姿，平躺和侧卧位都可以，对胎儿和孕妈都没有什么影响，但是孕期到了孕中晚期时最好是左侧卧位，或者坚持不下来的话就可以左右侧卧位交换，最好不要一直仰卧位，这样不利于孕妇的血液循环。