你好，根据你的描述，坐月子的时候尽量吃热的食物比较好，西瓜的水分是比较多的，比较凉的，建议少吃，不要吃得太多，平时要吃新鲜的熟食是比较好，注意个人的饮食情况，不要用冷水洗澡洗头。