除了饮食更重要的还是要规律的生活及适量的运动，建议去咨询医生，另外高钙劳兵奶粉不是必须得喝的，看抹征你的身体缺不缺钙，如果钙多了，反而会促进骨骼提早结束生长发育，也就是不再长高索梨法。所以补钙不可盲目，切记。