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要多吃富含 维生素E 、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增泳府加时则会刺激眠司卜乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油怠筝等富含维生素E的食品。 维生素B族 则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含 维生素B6 的食物有谷类、豆类、瘦肉等还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
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健康指导：您好，在平时的饮食中可以多吃含有胶原蛋白含量丰富的食物，如猪蹄、鱼类，多吃含优质 蛋白质 含量丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、 豆类 食品等，平时可以多做扩胸运动锻炼胸肌，可以对胸部做轻柔的按摩等。
丰胸方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸，比如在食物方面，所谓食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，经常做 胸部运动 ，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在 乳房 上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。也可以经常 游泳 锻...
要坚持进行 胸部按摩 ，不但可以促进胸部的血液循环减少乳房疾病的发生，也是可以达到 丰胸 的效果的。配合吃些 蜂蜜 ，木瓜以及含有胶原蛋白的食物，这些对于丰胸都是有促进作用的