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习惯上认为饭后吃水果好，但日前有一些科学家提出不同看法：如果饭后饱食时吃水果，由于食物在胃蛇医内需要1～2小时消化后才能慢慢排空，水果所含果糖不能及时进入肠道，会在胃中发酸产生有机酸，引起 腹胀 甚至消化功能的紊乱。如把吃水果的时间改在饭前2小时，就可以使人体免疫功能保持正常。 饭前吃水果在某种程度解决餐前饥毫怠饿感，避免食量过多，以免身体吸收更多的毒素，特别适合想瘦身的人士。而且能使水果中的膳食纤维先期到达肠道，有利于 维生素 的吸收。但若要坚持饭后食用水果，也必须俗斯耀待2小时后再吃为好。
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吃水果的最佳时间是饭前1至2小时。饭后吃水果最好是2-3小时以后。吃水果最好在饭后2～3小时以后。因为肠胃消化食物并不是同时进行，而是按照食物的种类来分次消化，我们的胃需要约四小时来消化 蛋白质 ，脂肪需要6小时，水果只需要1小时。
你好，看了你的描述，基本了解情况。一般饭后半小时就可以吃水果。这样既不会影响消化，也不会影响食欲
您好！吃饭后可以吃水果，但吸收的营养相对较少，最好在两餐之间吃可以补充多种维生素和 微量元素 ，平时要有良好的饮食习惯，按时三餐，多喝水，多吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃太多油腻食物，尽量不要吃辛辣食物以防 上火 ，注意休息