首先你要弄明白司富一点，女人产后综合体质下降，出现体虚气虚血虚肾顿怠惑虚，还可能有最旧骨虚，像你这种情况，并不是能过了三个月就能全部恢复过来。你这就是缺钙，骨虚，平常你多注意下饮食，譬如说多喝点骨头汤，最好加点香葱和醋，帮助你更好的吸收其中的钙，还有做点小鱼汤也行。