我那时候就是直接吞咽下去的，不过最好务了崇是咀嚼来吃，这样吸收会更加的好丛训，不过我当时试过，觉得吃不柿呈下去，就吞咽了，本来我抽筋，后来到时就没有了，所以我觉得可能吃的方式对这个影响并不是很大