宝宝多大了啊？1岁以内的话，还是你自己吃吧，吃了再喂奶，这样一样东西补两个人。炖燕窝很简单的，清炖就可以。你都会买燕窝了，怎么还不懂炖啊，燕窝难就难在怎么分辨燕窝的质量。好燕窝，请参考“庄业绿纯燕窝”